نصائح هامة للحفاظ على صحة شعرك.. اقضي على مشاكل التقصف

كتبت_مي الجعلي
تحلم جميع الفتيات بالحصول على شعر صحي ومميز، وتضع العديد من الآمال أمهامها وتبدأ في محاولة تنفيذها بطريقة أو بأخرى، فيكون الشعب الطويل الناعم هو هدف الكثير من الفتيات، وهناك عدد من النصائح الهامة للحفاظ على صحة شعرك.

نصائح للعناية بصحة شعرك

يجب عليك الحفاظ على ترطيب أطراف الشعر بواسطة أحد الزيوت الطبيعية لاسيما زيت الزيتون أو جوز الهند، أو مرطب مخصص للشعر.
تناولي كمية كافية من الماء لتساعدك على ترطيب الجسم بصورة عامة، والتي تقدر بنحو 8 أكواب من المياه على الأقل يوميًا.

الحالة النفسية

تؤثر الحالة النفسية على الشعر في المقام الأول، حيث يؤدي التولر إلى تساقط الشعر وتقصفه، لذا عليك السيطرة على ذلك الشعور عن طريق ممارسة الرياضة أو التأمل وغيرها.

احمي شعرك قدر الإمكان من العوامل البيئية التي يتم التعرض لها مثل أشعة الشمس، وكذلك الرياح، وهو الأمر الذي يتسبب في جفاف أطراف الشعر.
ابتعدي عن استخدام أدوات التصفيف مثل مجفف الشعر ومكواه الفرد، والتي تتسبب في جفاف أطراف الشعر.

اتبعي نظام غذائي صحي لتحسين صحة الشعر وأطرافه، لذا عليك إدخال الفواكه والخضروات ضمن نظامك اليومي.