هل السمنة تمنع الانجاب؟ .. اعرف تأثير زيادة الوزن على خصوبة المرأة والرجل
كتبت – آية عثمان
لا يقتصر تأثير ما نتناوله من طعام على زيادة الوزن فحسب، بل يمتد أيضًا ليؤثر سلبًا على خصوبة الرجل والمرأة،
وبالتالي تتأثر متعتهم أثناء ممارسة العلاقة الحميمة.
تأثير السمنة على الخصوبة
ووفقًا لما ذكره موقع “Hindustan Times”، يوصي الأطباء بتناول الطعام الصحي للحفاظ على الوزن لتجنب مشاكل السمنة والخصوبة.
حيث يمكن أن تؤدي السمنة إلى اختلال في التوازن الهرموني، مما يؤثر على الجهاز التناسلي.
ومن خلال تغذية الجسم بالأطعمة المغذية، يمكن الحفاظ على الوزن المثالي ودعم الصحة العامة، مما يزيد من فرص الحمل وإنجاب طفل.
كما يشير الأطباء إلى إن اتباع نظام غذائي متوازن مليء بالأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية يمكن أن يحسّن جودة البويضات والحيوانات المنوية،
مما يعزز الخصوبة. وعلى العكس، فإن الاختيارات الغذائية السيئة مثل الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة والسكريات،
يمكن أن تساهم في زيادة الالتهاب في الجسم.
فهم العلاقة بين النظام الغذائي والسمنة والعقم يتطلب نظرة شمولية، إذ تتجاوز التأثيرات مجرد نوع الطعام المستهلك.
فخيارات النظام الغذائي السيئة التي تحتوي على الأطعمة المصنعة والسكر والدهون المتحولة ،
تؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة فرص الإصابة بالسمنة، التي بدورها تؤثر على الخصوبة لدى كل من الرجال والنساء.
هل السمنة تمنع الإنجاب؟
السمنة يمكن أن تعطل التوازن الهرموني وتضعف الوظيفة الإنجابية،
كما أن بعض العناصر الغذائية في الأنظمة الغذائية غير الصحية تؤثر على الخصوبة من خلال التسبب في
تقلبات هرمونية والتهابات في الجهاز التناسلي.
كما إن الإفراط في تناول الكربوهيدرات المكررة يمكن أن يؤدي إلى مقاومة الأنسولين،
مما يتداخل مع الإباضة لدى النساء وإنتاج الحيوانات المنوية لدى الرجال، ويجعل من الصعب الحمل.
لذا، فإن اختيار الأطعمة الكاملة الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن يمكن أن يساعد في
تقليل مستويات الالتهاب وتعزيز الصحة الإنجابية. من المفيد تضمين الفواكه الطازجة، والحبوب الكاملة، والبقول، والعدس،
والبقوليات في النظام الغذائي.
كما يجب تجنب الأطعمة المصنعة والمعلبة والحارة، والامتناع عن تناول المشروبات السكرية والمخبوزات والمشروبات الغازية.
تناول الطعام بشكل جيد لا يمنع السمنة فقط، بل يلعب أيضًا دورًا مهمًا في دعم الخصوبة،
من خلال تغذية الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية وعيش حياة صحية. الخيارات الغذائية الصحية،
كما تعزز من قدرة الجسم على العمل بكفاءة وتُحسّن من جودة الحياة بشكل عام،
مما يزيد من فرص الإنجاب بشكل طبيعي وصحي.
