هل للقهوة دور فى بناء العضلات؟.. تفاصيل
كتب- ندى الجبالى
تعد القهوة المعشوقة المفضلة لدى الجميع فى الصباح فهى المشروب الأول عالميا حيث يبدأ اليوم بإرتشاف كوب القهوة الذى يمنحك اليقظة والنشاط والقدرة على التركيز لتى تحتاجه خلال اليوم.
تحتوى القهوة على العديد من الفوائد الصحية التى يحتاحها الجسم، ولكن يجب عدم الافراط فى تناولها حتى لا تحدث الكثير من الأضرار للجسم.
هل سمعت من قبل أن القهوة مفيدة فى بناء العضلات دعنا نوضح ذلك فى السطور القادمة مع ذكر فوائد القهوة للجسم.
القدرة على التحمل
تساعد القهوة على زيادة النشاط والقدرة على تحمل التمارين الرياضية الصعبة التى تزود قوة العضلات فى الجسم.
تساعد القهوة على تخفيف الألم أثناء التمارين الشتقة ويتناولها الرياضيين بشكل خاص قبل كل تمرين.
التمثيل الغذائى
تساعد القهوة على تحسين عملية الأيض وزيادة حرق الدهون مما يساعد على التخسيس وتكوين العضلات فى الجسم.
صحة القلب
يساعد الكافيين على تعزيز الدورة الدموية مما يساعد على زيادة صحة القلب والقدرة على ممارسة الانشطة القوية.
