هل ممارسة العلاقة الحميمة كافية للتخسيس؟ .. اعرف بتحرق كم سعر حراري في جلسة الجماع الواحدة
كتبت – آية عثمان
من منا لم يزد وزنه في رمضان والعيد بسبب الكحك والبسكويت والإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والحلويات لتعويض ساعات الصيام.
والآن يقف حائرًا ليبحث عن حل سريع وفعال ليخسر وزنه الزائد في غمضة عين دون تعب أو مجهود أو اتباع نظام غذائي قاسي.
هل ممارسة العلاقة الحميمة كافية لإنقاص الوزن؟
وفقًا لما ذكره موقع “Medicine net”، اكتشف الأطباء إن ممارسة العلاقة الحميمة بين الزوجين من الطرق الفعالة لحرق السعرات الحرارية والتخلص من الدهون المتراكمة وبالتالي خسارة الوزن.
ولكن يبقى السؤال “هل يكفي الجنس وحده للتخسيس؟ أم أنه مجرد عامل مساعد إلى جانب اتباع نمط حياة صحي؟”.
يقول الأطباء إنه على الرغم من أن الجنس له دور فعال في حرق السعرات الحرارية، إلا أنه ليس كافيًا ليكون الطريقة الوحيدة لفقدان الوزن.
لكنه يظل عاملاً مساعدًا إلى جانب التغذية السليمة واتباع نمط حياة صحي.
وفي هذه الحالة يستحيل مقارنته بالتمارين المكثفة مثل الجري أو رفع الأثقال.
تأثير الجنس على الوزن
أكدت الدراسات والأبحاث الحديثة أن الجنس يشبه التمارين الرياضية الخفيفة إلى المتوسطة الشدة.
فهو يساعد على حرق ما بين 85 إلى 150 سعرة حرارية في الجلسة الواحدة، بحسب لشدة النشاط ومدته.
في الوقت نفسه، يختلف معدل الحرق بين الرجال والنساء، حيث يحرق الرجل المزيد من السعرات الحرارية.
وذلك نظرًا لمشاركتهم الأكبر في النشاط البدني أثناء ممارسة العلاقة الحميمة.
