وداعا للمسكنات.. الشمندر وعلاقته بتخفيف آلام الدورة الشهرية

رقية عيسى
فوائد عديدة للنساء يحتوي عليها الشمندر، المعروف باسم ” البنجر”، الا ان الكثير من السيدات يتغافلن عنها، ويلجئن للمسكنات التي لها ضرر على المدى البعيد على الكلى.

وبحسب دراسة نشرت تبين أن الشمندر ” البنجر” يساعد على زيادة وصول الدم الغني بالأكسجين إلى الرحم، وهذا يخفف الألم والالتهاب فيه، وبالتالي يقل ألم الدورة الشهرية التي يعاني منها الفتيات.

يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم، وهو قليل السعرات الحرارية في الوقت نفسه.

وإليكي عزيزي المرأة فوائده:-

مضاد للالتهاب

يخفض الضغط

يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية

يقلل فرصة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وبالتالي فهو يقلل أيضًا فرصة الإصابة بالسكتة الدماغية.