وداعًا للفياجرا.. أفضل ٥ خضروات صحية تمنع سرعة القذف

كتبت – آية عثمان

في بارقة أمل للمتزوجين، حدد الأطباء مجموعة من الخضروات الطبيعية والصحية التي يمكن أن تغني عن المنشطات الكيميائية والفياجرا لزيادة الرغبة الجنسية.

وكذلك وإطالة مدة الجماع بين الزوجين، خاصًة لمن يعانون من سرعة القذف وضعف الإنتصاب.

خضروات تمنع سرعة القذف

ووفقًا لما ذكره موقع “هيلث لاين” الطبي، نستعرض فيما يلي قائمة بالخضروات المفيدة للعلاقة الحميمة والزوجين بشكل عام.

الجزر

يعالج سرعة القذف، لاحتوائه على البيتا كاروتين ومضادات الأكسدة اللذان يعززان تدفق الدم المحمل بالأكسجين للعضو الذكري أثناء الجماع.

الثوم

يساعد الأزواج على التحكم في إطلاق السائل المنوي أثناء العلاقة الحميمة ، لاحتوائه على الأليسين، الذي يعالج ضعف الانتصاب.

الكرفس

يعالج سرعة القذف، ويمنع التوتر أثناء ممارسة العلاقة الحميمة لاحتوائه على فيتامين B2 وفيتامين B6.

المشروم

يزيد مستوى هرمون الذكورة “التستوستيرون”، لاحتوائه على الزنك وفيتامين د،

السبانخ

تعزز السبانخ الرغبة الجنسية وتعزز الأداء الجنسي للرجال، لاحتوائها على حمض الفوليك، والماغنسيوم، الذي
يمد الجسم بالطاقة ويمنع القذف المبكر.