إليكي….5 فوائد لبذور الشيا لصحة الجسم وإنقاص الوزن

كتب- داليا محمود
تلجأ السيدات والفتيات التي تبحث عن إنقاص الوزن أو تزويد جسمها بقيمة غذائية عن بذور الشيا .

بذور الشيا ذات قيمة غذائية مرتفعة، تحتوي على معادن وبروتينات و فيتامين مثل الماغنسيوم والحديد ولزند البروتينات،وغني على الألياف.

تقدم “مولاتي ” فوائد بذور الشيا في إنقاص الوزن والحافظ على صحة الجسم.

فوائد بذور الشيا

1 – تساهم بذور الشيا في الوقاية من أمراض مثل السرطان ،والقلب لأنها غنية بمضادات الأكسدة .

2- تساعد بذور الشيا على احساس بالشبع بفضل احتوائها ألياف التي بدورها تنقص الوزن الزائد .

3- تحتوي بذور الشيا على الأوميجا 3 المفيد للصحة الجسم وعلى وجه الخصوص أمراض القلب .

4- تساهم بذور الشيا في تعزيز صحة العظام لاحتوائها على عنصر الكالسيوم والماغنسيوم.

5- تساعد بذور الشيا أصحاب مرض السكري على ضبط مستويات السكر في الدم .