رشاقة وتغذية
-
4 تمارين رياضية في الصباح تساعدك على فقدان وزنك بسرعة
كتبت – داليا محمود إذا كنت تسعي إلي فقدان وزنك ،عليكي بممارسة التمارين الرياضية في الصباح ،لأنها تمنحك النشاط والحيوية…
أكمل القراءة » -
ديتوكس الخيار ..هام لانقاص الوزن بالصيف
كتب-سارة منصور يعد الديتوكس من المشروبات السحرية التى تحضر من الفواكة والخضروات الطبيعية التى تعمل على إنقاص الوزن. يعزز الديتوكس…
أكمل القراءة » -
للدايت ومقاومة الأنسلولين.. عيش الأفاوكادو ب٣ مكونات فقط
كتب- مي الجعلي تعد وجبة الأفطار أهم الوجبات على مدار اليوم سواء للدايت أو لليوم العادي، وأقد ثبتت الأبحاث أن…
أكمل القراءة » -
فطار دايت.. وجبة كاملة تمنح 300 سعر حراري فقط
كتب- سارة منصور في سلسلة الوجبات الدايت، التي تقدمها مولاتي، نقدم لكم وجبة متكاملة دايت تمنح الجسم 300 سعر حراري…
أكمل القراءة » -
الصيام المتقطع ..أخطاء تجنبيها للوصول لهدفك بجسم رشيق
كتب- سارة منصور يعتمد نظام الصيام المتقطع على تفويت وجبات الطعام وهو من أفضل الانظمة المتبعة لإنقاص الوزن بطريقة صحية.…
أكمل القراءة » -
ريجيم سريع .. نظام غذائي لفقدان 5 كيلو في أسبوع
كتبت- داليا محمود مع قدوم فصل الصيف تبدء السيدات والفتيات، في بحث عن طريقة لإنقاص الوزن بسرعة. إنقاص الوزن لا…
أكمل القراءة » -
روشتة هامة للتغذية الصحية خلال فترة الامتحانات.. حافظي على صحتهم
كتب -مى الجعلى تحرص الأمهات بالعناية بصحة أبنائها خلال فترة الامتحانات، لذا يمكنك الاطلاع على الروشتة التي نقدمها لك للتغذية…
أكمل القراءة » -
المحشي الدايت.. اطباء يكسرون التابوهات المعهودة بالريجيم بطرق سهلة
كتب- سارة منصور يعد الريجيم رحلة قاسية على مجربها، فنظرية المنع، أو المنح المحدود، يتبعها العديد من الأطباء للوصول لقوام…
أكمل القراءة » -
5 نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية لشد الجسم ونحته .. تعرفي عليها
كتبت – داليا محمود قبل ممارسة التمارين الرياضية لنحت الجسم وجعله ذو قوام مثالي،يجب اتباع نظام غذائي سليم وصحي، ويجب…
أكمل القراءة » -
انقذي حياتك.. 12 عرض لمرض فقدان الشهية العصبي
كتب- داليا محمود تعاني بعض السيدات والفتيات من مرض فقدان الشهية العصبي، دون علمهن بخطورته التي تؤدي إلي الوفاة في…
أكمل القراءة »