إنقاص الوزن
-
رشاقة وتغذية
10 فوائد الزبادي اليوناني .. أبرزها إنقاص الوزن
كتبت – داليا محمود اكتساب الزبادي اليوناني شهرة في الأعوام الماضية ، لأنه غني بالبروتين، وهو طعام فائق الجودة، وبه…
أكمل القراءة » -
الصحة العامة
مشروب الخيار السحري .. يروي العطش ويساعد في إنقاص الوزن
كتبت- داليا محمود مشروب الخيار هو حل سحري في رحلة إنقاص الوزن في فصل الصيف، بفضل تركيبته المائية التي تروي…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
7فوائد لتمرين البلانك.. أبرزها “إنقاص دهون البطن “
كتبت- داليا محمود تمرين البلانك من التمارين الرياضية التي تساعد على تخسيس الجسم ، وخصوصًا دهون الزائدة بالبطن،وتقوية العضلات،من خلال…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
نظام غذائي سليم.. لخسارة الوزن في فصل الصيف
كتبت- داليا محمود يسهل في فصل الصيف اتباع الأنظمة الغذائية، ويرجع ذلك بتنوع الفاكهة، وخضروات التي تساعد على إنقاص الوزن…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
تمارين كارديو تساهم في إنقاص الوزن ونحت الجسم
كتب- داليا محمود تمارين الكارديو ظهرت حديثًا وانتشرت لأنها تساعد على حرق دهون الجسم وإنقاص الوزن الزائد بطريقة سريعة .…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
إليكي….5 فوائد لبذور الشيا لصحة الجسم وإنقاص الوزن
كتب- داليا محمود تلجأ السيدات والفتيات التي تبحث عن إنقاص الوزن أو تزويد جسمها بقيمة غذائية عن بذور الشيا .…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
في اليوم العالمي للرقص.. تعرفي على فوائده الصحية لجسمك
كتب-مي الجعلي تعشق العديد من السيدات الرقص بحركاته المميزة التي تعمل على طرد الطاقة السلبية من الجسم، وفي اليوم العالمي…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
5 طرق مختلفة لإنقاص الوزن دون حرمان.. كيف تحصلي على جسم ممشوق؟
كتب-مي الجعلي تسعى الكثير من السيدات والفتيات إلى إيجاد طرق مختلفة لإنقاص الوزن دون حرمان، حيث باتت هي المشكلة الأكبر…
أكمل القراءة » -
رشاقة وتغذية
« لسه في وقت ».. دايت رمضاني مميز من مولاتي
كتب-سارة منصور يعتبر الصيام فرصة ذهبية لمن أراد إنقاص وزنه عن طريق تقليل السعرات الحرارية الموجودة في الطعام، وأكدت الدراسات…
أكمل القراءة »