رشاقة وتغذية
وصفات صحية لرشاقة ونضارة المرأة في فصل الصيف
كتب-رقية عيسى
تبحث الكثير من السيدات، والفتيات، على أفكار لوجبات إفطار وعشاء صحية، وتحمي وزنها ونضارة وجهها، وتمدها بالطاقة.
وإليكم عدد من الوصفات الصحية للحفاظ على رشاقة ونضارة المرأة كالآتي:
طبق الفواكهة بالجرانولا
-موز
-زبادي
-خوخ
-جرانولا
-لوز
طبق فواكهة بالتوت
-عسل
-توت
-موز
-لوز
-زبادي
– ساندوتشات جبنة بالخضار، والمكسرات، والزبادي
