رشاقة وتغذية
-
تعرفي …8 فوائد للنظام الصيام المتقطع وأنواعه
كتب-داليا محمود انتشار في عالم التغذية السنوات الماضية، نظام الصيام المتقطع، هو التوقف عن تناول الأطعمة في أوقات محددة ،…
أكمل القراءة » -
لو كارب دايت.. بانية مشوي وسلطة خضراء
كتب- سارة منصور يتميز البانية بأنه أفضل القطع فى الدجاج التى تصلح للرجيم حيث يحتوى على نسبة كبيرة من الدهون…
أكمل القراءة » -
3 تمارين تنسف البطن فى 10 أيام..صور
كتب- سارة منصور تشتهر دهون البطن بأنها أصعب الدهون التى يمكن التخلص منها فى الجسم وتسمى أيضا بالدهون العنيدة التى…
أكمل القراءة » -
3 مشروبات”ديتوكس” لطرد السموم من الجسم بعد تناول الفسيخ والرنجة
كتب-داليا محمود يساهم الماء على طرد السموم من الجسم ويعمل على ترطيبه، وعند إضافة الفواكه والأعشاب والخضروات يعزز جهاز المناعة،…
أكمل القراءة » -
لو كارب دايت.. كفتة التونة بطريقة صحية
كتب- سارة منصور تدخل التونة فى وصفات الدايت بسبب إحتوائها على عناصر غذائية كثيرة ومهمة بالإضافة إلى الألياف الموجودة فيها…
أكمل القراءة » -
لو كارب دايت.. طريقة عمل فطيرة بيض الأومليت
كتب- سارة منصور يبحث الكثيرين من المواظبين على الأنظمة الغذائية عن وجبات غذائية ذات سعرات قليلة، يمكن ادخالها في نظامهم…
أكمل القراءة » -
تمارين رياضية مفيدة لمرضى السرطان بعد الشفاء..تعرفي عليها
كتب-سارة منصور بعد معركة السرطان وفترة العلاج الصعبة تشعر كأنك قد نجيت وأنك لازال أمامك الكثير لتفعله، وإدراكك لقيمة الصحة،…
أكمل القراءة » -
8 نصائح للحفاظ على رشاقة جسمك في فصل الصيف
كتب- داليا محمود يأتي فصل الصيف وتكثر المناسبات العائلية والرحلات والسفر، واجواء المرح والخروجات، وتنوع المأكولات والمشروبات الباردة التي تحتوي…
أكمل القراءة » -
فطيرة البطاطس دايت.. لو كارب نباتي بسعرات منخفضة
كتب- سارة منصور يبحث الكثيرين من متبعي الدايت والأنظمة الغذائية، عن وجبات ذات سعرات منخفضة ومشبعة في نفس الوقت ضمن…
أكمل القراءة » -
استخدامات مميزة لقشر الليمون لعلاج الأمراض.. تعرفي عليها للاستفادة منها
كتب- مى الجعلى هناك العديد من الاستخدامات المتنوعة لقشر الليمون في علاج الكثير من الأمراض، فهو من أهم المواد الطبيعية…
أكمل القراءة »