الصحة النفسية
-
نوبات الغضب قد تضر بصحة قلبك..اخذري
كتب-سارة منصور يعانى الجميع من نوبات الغضب بين الحين والآخر وهذا يؤثر على أجهزة الجسم كلها وبشكل خاص بالقلب. لذا…
أكمل القراءة » -
تغلبي على الاكتئاب والمزاج السيء بطرق بسيطة
كتب- مي الجعلي يعترض طريقنا العديد من الأشياء المزعجة يوميًا، إلا أن بعد فترة من الممكن أن تتغلب علينا تلك…
أكمل القراءة » -
طرق التخلص من الحزن بشكل طبيعى قبل الوقوع فى براثن الإكتئاب
كتب- سارة منصور تعد مشاعر الحزن مشاعر طبيعية للغاية يشعر بها جميع الكائنات الحية ويمكن التعبير عنها بعدة طرق التى…
أكمل القراءة » -
الغضب يضر بصحة القلب.. دراسة حديثة
كتب- سارة منصور يعد الغضب من أكثر الانفعالات ضررًا بصحة الإنسان، فبحسب العديد من الدراسات ان الأشخاص الأكثر تحكم في…
أكمل القراءة » -
الأفكار السلبية طريق للإصابة بالزهايمر والخرف .. تفاصيل
كتب- سارة منصور هل تعلمين أن الأفكار السلبية لا تكتفي بأن تدمر أحلامك وطموحط وتخرب أى نية للإنجازات فقط، بل…
أكمل القراءة » -
كيف تجعلين الناس ينصتون إليكى..كلمة السر الثقة بالنفس
كتب-سارة منصور ليس كل من يتحدث ينصت إليه الناس ولكن هناك بعض الشخصيات التى عندما تتحدث تكون مؤثرة وكلمتها مسموعة…
أكمل القراءة » -
تحذير لكبار السن.. ابتعدي عن الحبوبة المنومة لهذا السبب
كتب- رقية عيسى على الرغم من أن كبار السن هم أقل عرضة من صغار السن من أن يلاحظوا أو يتحدثوا…
أكمل القراءة » -
علاج الاكتئاب من المواد الغذائية.. اعتمديها في يومك
كتب- مي الجعلي تسعى العديد من السيدات إلى علاج الاكتئاب بالعديد من الطرق المختلفة، لتجنب تلك الحالة المزاجية المرهقة، حيث…
أكمل القراءة » -
كيفية التخلص من قلق واضطراب النوم بالليالى الحارة
كتب-سارة منصور يعانى الكثير من الناس من اضطرابات فى النوم بسبب الحر والشعور بالتعرق الشديد مما يفسد ساعات النوم ويجعل…
أكمل القراءة » -
لنوم عميق ومريح بالصيف.. اتبعي عادات الاسترخاء الآتية
كتب- سارة منصور يعد النوم بشكل مريح وعميق من الأماني التي قلما تتحقق بفصل الصيف، فالحر والنوم مشاكسان قلما يتقابلا…
أكمل القراءة »