مطبخ مولاتي
وصفة دايت ..طريقة عمل خضار سوتيه مشوي في الفرن
كتب -أسماء سرور
يعد الخضار السوتيه من الوصفات اللذيذة والمحبوبة لدى الجميع والتى تحتوى على الكثير من الفوائد الصحية التى تساعد على بناء الجسم .
تنوع الخضروات
تتميز الخضروات بالتنوع والتى يمكنك إستبدال بعض الأصناف أو الإستغناء عنها والحصول على نفس الفوائد الصحية .
يقدم لك مطبخ مولاتى على أسهل طريقة للخضار السوتيه المشوى فى الفرن .
المكونات
بطاطس
بصل
جزر
فلفل
بروكلى
فاصوليا
كوسة
ثوم
زيت زيتون
توابل ملح-فلفل أسود
طريقة التحضير
•قطعى كل الخضروات بالحجم الذى تفضلين ثم تبليهم بالملح والفلفل الأسود .
•رشى ملعقتين من زيت الزيتون على الخضروات وقلبيهم .
•سخنى الفرن على درجة حرارة180 ثم ضعى الصينية لمدة 20 دقيقة .
طريقة التقديم
تقدم ساخنة مع فراخ مشوية وأرز أبيض.
