اعرفي تأثير المسبك والأطعمة المشبعة بالدهون على المعدة بالصيف

كتب- سارة منصور

يحتاج فصل الصيف إلى تناول الاطعمة الخفيفة التى تحتوى على الكثير من الألياف والماء لتعويض الجسم عن الذى يفقده خلال وقت الحر .

يجب الإبتعاد عن الأطعمة المسبكة والتى تحتوى على الكثير من الدهون والاكعمة السريعة خاصة فى فصل الصيف لأن المعدة لا تتحمل هصم هذة المواد خصيصا مما يزيد من الضغط على الجهاز الهضمى.

أضرار الأطعمة المسبكة والمشبعة بالدهون

تقدم لك مولاتى أضرار الأطعمة المسبكة والمشبعة بالدهون على المعدة.

الجهاز الهضمى

• تسبب الأطعمة المسبكة والمشبعة بالدهون إلى عسر الهضم والتلبك المعوى الشديد الذى يمكن أن يؤدى إلى النزلات المعوية
• لا تستطيع المعدة التعامل مع كم الدهون الموجود فى الوجبة مما يؤدى إلى المغص والتقلصات .
• لا تحتوى هذة الوجبات على الألياف مما يزيد صعوبة هضمها وإرتفاع مستوى الكولسترول فى الدم .
• تسبب قرح المعدة وإلتهابات شديدة بسبب الصلصة والدهون التى تتعب المعدة.

التسمم
قد تصيب هذة الوجبات المشبعة بالدهون والتى عادة ما تكون وجبات سريعة بالتسمم بسبب فساد الطعام بسرعة بسبب الحرارة العالية .

القيمة الغذائية
تقل القيمة الغذائية للوجبات المسبكة والمشبعة بالدهون عن الوجبات الصحية التى تكون فيها الكثير من الألياف الصحية للهضم .

القلب
تؤثر الأطعمة المشبعة بالدهون على القلب وتؤدى ٱلى حدوث الجلطات وإرتفاع الكولسترول الضار فى الدم ويرتبط أيضا بمرض السكرى فى الدم .